니로니로-뉴

케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘려 신체가 케톤체를 에너지원으로 사용하게 하는 식이요법입니다.  많은 사람들이 체중 감량과 혈당 조절에 효과적이라고 보고하고 있어요. 하지만 케토 다이어트는 장단점이 명확하므로 시작하기 전에 충분히 이해하고 고려할 필요가 있어요. 체중 감량 효과 케토 다이어트는 체중 감량에 도…